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警惕身体里的“炸弹”——
发布时间:2021-8-3 阅读:736次


警匪片中经常有这样的经典一幕

时间只剩20秒

拆弹专家额头渗出细密的汗

手上却不敢有丝毫差池

蓝线?还是红线?

一刀下去,气氛凝固,然后拆弹成功!


 

在我们的身体里也存在着炸弹

!!!


身体里的“炸弹”是什么?
上周,邻居王大妈吃饭的时候忽然觉得脸部发麻,手也拿不住筷子了,随后就倒在了饭桌上,家人送到医院发现是脑中风!脑中风又称为脑卒中,分脑出血和脑梗死两大类。在我国,脑中风发病率居高不下,并且每年以8.7%的速度持续递增,现在我国每年有 370万人发生脑卒中,位居亚太地区首位。脑中风被称为身体里的炸弹,它威力到底有多大?简单说,5高1低:发病率高、病死率高、致残率高、复发率高、医疗费高,导致生活质量全面降低,我们不可不防!




“恐怖分子”究竟是谁?
那这枚炸弹究竟是谁装上的呢?凶手主要有两个,不良生活方式和“心脑血管慢性病”。

“不良生活方式”(小混混样)潜伏于各类人群,作案工具主要有:吸烟酗酒,不合理饮食,缺乏运动。吸烟酗酒会加速脑动脉硬化;胡吃海喝+黑暗料理不仅容易造成肥胖,更加重了心脑血管负担;不爱运动整天葛优躺的人,身体机能大幅度退化,给安置“炸弹”提供了最好的环境。

近几年,越来越多的中青年人罹患脑中风,就和不良生活方式有密切关系。
而“心脑血管慢性病”(这个称谓可以再斟酌下)就是个专业杀手了(杀手图),他的危害系数更大。高血压、高血脂、高血糖这百姓口中的三高是他最常见的作案工具,是诱发脑卒中的重要因素。同时,心房颤动、无症状颈动脉狭窄等也是他的惯用伎俩。



如何远离“炸弹”袭击?
想要远离这恐怖分子,第一步得从健康的生活方式开始。
☞首先,如果您从现在开始戒烟限酒,那么您的中风风险系数将立刻开始下降。
☞其次,饮食方面也要注意,我这里有个简单的归纳,叫作“三多三少”,三多就是适当增加新鲜蔬菜水果、豆制品,还有鱼、植物油等不饱和脂肪酸的比例,“三少”即适当减少肥肉、动物内脏等脂类和食用盐的摄入量,还要做到少食多餐,不要一顿吃得过饱。
☞最后,还要学会科学地运动:每周3-5次,每次持续半小时以上,运动时的心率达到170减去您的年龄,那么这时的运动强度就是最适宜的。



第二步,科学治疗各类基础疾病。如果您已经是三高患者,那么就一定要严格遵医嘱服药,记得药不能停、药不能断,尤其房颤高血压糖尿病这三者难以治愈,但是只要控制在一个相对稳定的水平,就可以对脑卒中起到预防效果,还有重要的一点就是一定要做到定期复查。


发现“炸弹”该怎么办?
最后想讲到开头的那一幕,身体里的炸弹在爆炸前能不能被拆除?答案是可以,但一定要发现得及时!


脑卒中患者发病后的3-4小时是“黄金抢救期”,这段时间内送到医院抢救,基本不会留下后遗症。相反,不正确的救治往往会带来难以想象的后果。在这里现场教大家一个快速识别脑卒中的口诀:120:1,看1张脸,看看有没有不对称,口角歪斜;2,查2只胳膊,平行举起,有没有单侧肢体无力,0,聆听语言,有没有语言不清,表达困难。如果您出现了上述情况,请立即拨打120呼叫“拆弹专家”,并侧卧避免呕吐物堵塞气管,取走假牙等物品等待救护车到来,千万不要擅自服药。朋友们,请牢牢记得这个120口诀,为自己或身边人赢得时间,为医生“拆弹专家”创造机会。